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title=(Prévention des chutes personnes âgées : guide complet)

description=(👉 1 senior sur 3 chute chaque année. 10 conseils pour prévenir les chutes à domicile : aménagement, exercices, alimentation. Guide gratuit d'un gériatre.)

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====== Prévenir les chutes chez les personnes âgées ======

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<TW-TEXT class="font-semibold text-lg mb-3">Points clés</TW-TEXT>
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✅ **1 senior sur 3** de plus de 65 ans chute chaque année

✅ **10 conseils pratiques** pour sécuriser le domicile et prévenir les chutes

✅ **Exercices simples** pour renforcer l'équilibre et la force musculaire

✅ **Que faire après une chute ?** Protocole d'urgence et suivi médical
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===== Pourquoi prévenir les chutes est essentiel ? =====

Les chutes sont la première cause d'accident mortel chez les personnes âgées. Au-delà des fractures (hanche, poignet), elles entraînent souvent une perte d'autonomie brutale et un syndrome post-chute : peur de tomber à nouveau, repli sur soi, immobilisation.

**Les facteurs de risque sont multiples** :
  * Troubles de l'équilibre et de la marche
  * Médicaments sédatifs ou hypotenseurs
  * Environnement inadapté (tapis, éclairage insuffisant)
  * Dénutrition et fonte musculaire

**Bonne nouvelle** : 80% des chutes peuvent être prévenues avec des aménagements simples et un suivi médical adapté.

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===== Guides pratiques sur la prévention des chutes =====

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~~SPACER-8~~

===== À retenir =====

Prévenir les chutes chez les personnes âgées nécessite une approche globale : aménagement du domicile, révision des médicaments, exercices d'équilibre et surveillance de l'alimentation. Chaque chute évitée, c'est une fracture en moins, une hospitalisation évitée, une autonomie préservée.

**Votre parent a déjà chuté ?** Consultez rapidement un gériatre pour identifier les causes et mettre en place un plan de prévention personnalisé : [[contact:start|Prendre contact]].

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