Les troubles du sommeil - Dr Éric Maeker - Janv-Fev 2023

Les troubles du sommeil pour les soignants

Dr Éric Maeker

Janv-Fév 2023

Informations préliminaires

  • Les troubles du sommeil pour les soignants


  • Auteurs et co-auteurs
    • Dr Éric Maeker, Gériatre, Psychogériatre
    • Bérengère Maeker-Poquet, IDE



Messages clés

Plainte ≠ Insomnie chronique
Plaintes : > 50% chez +65ans
Non pharmaco avant tout

Plan de la présentation

  • → Le sommeil
  • Insomnie chronique
  • Non—pharmaco
  • Questions
  • Références bibliographiques

Le sommeil - Généralités


  • Tb sommeil associés à des problèmes de santé [1,2]


  • Souvent liée à des problèmes médicaux,
    psychiatriques ou environnementaux


  • Nombreux médicaments contribuent
    à l'insomnie ou
    aux troubles du sommeil

Le sommeil - Généralités


  • Les hypnotiques sont à éviter chez la personne âgée
    en raison d'un rapport bénéfice / risque défavorable


  • Les approches non pharmacologiques
    sont pertinentes


  • Évolution du sommeil durant les périodes de vie [3,4,5]

Le sommeil - Généralités

Le sommeil - Synchroniseurs

Le sommeil - Vieillissement

Le sommeil - Vieillissement

Plan de la présentation

  • Le sommeil
  • → Insomnie chronique
  • Non—pharmaco
  • Questions
  • Références bibliographiques

Insomnie chronique - DSM-V

  • Insatisfaction sur quantité ou qualité du sommeil + 1 difficulté
    • à initier le sommeil
    • à maintenir le sommeil
    • à se rendormir après réveil matinal
  • Détresse ou incapacité fonctionnelle cliniquement significative
  • 3+ nuits/sem et 3+ mois malgré des cycles adéquats
  • Non lié à substance ou maladie psychiatrique ou médicale concomitante

Insomnie chronique - Analyse clinique

  • Habitudes de sommeil
  • Retentissement sur le fonctionnement diurne
  • Traitements en cours
  • Préciser la symptomatologie
  • Préciser l’ancienneté et la fréquence
  • Traitements mises en œuvre et les résultats –> Agenda du sommeil

Plan de la présentation

  • Le sommeil
  • Insomnie chronique
  • → Non—pharmaco
  • Questions
  • Références bibliographiques

Non—pharmaco - Règles hygiéno-diététiques

  • Régularité


  • Surtout des réveils
  • Petites siestes
  • Réduire temps au lit non endormi

Non—pharmaco - Règles hygiéno-diététiques

  • Environnement


  • Température adéquate
  • Lumière (jour / nuit)
    • Luminothérapie [18]
  • Bruit
  • Soins médicaux perturbateurs

Non—pharmaco - Règles hygiéno-diététiques

  • Préparation


  • Ritualiser
  • Activités de détente
    • Méditation
    • Musique douce [19]
    • Etc.

Non—pharmaco - Règles hygiéno-diététiques

  • Mode de vie / Alimentation


  • Activité physique en début de journée +++
  • Stop café, thé = 14h
  • Repas 2-3h avant
  • Éviter l'alcool

Plan de la présentation

  • Le sommeil
  • Insomnie chronique
  • Non—pharmaco
  • → Questions
  • Références bibliographiques

Questions

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de votre participation
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Plan de la présentation

  • Le sommeil
  • Insomnie chronique
  • Non—pharmaco
  • Questions
  • → Références bibliographiques

Références bibliographiques

  • Nombre de références : 19
  • Nombre de slides : 5

Références 1 / 5

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