Dans quel ordre découvrir la méditation de pleine conscience ?

• Le nombre de références concernant la méditation de pleine conscience augmente de jour en jour dans nos librairies. Pour celles et ceux qui découvrent, ou souhaitent découvrir, la méditation de pleine conscience, quels sont les livres principaux et par lesquels commencer ?

• Bien évidemment, la proposition sous-jacente est totalement subjective.
• Une première approche pourrait se faire par la lecture des ouvrages suivants (dans l'ordre) :
  • Thich Nhat Hanh. Commencer à méditer. Pocket, 2014
  • Thich Nhat Hanh. Le miracle de la pleine conscience. Pocket, 1994. (en particulier p39-49 - pour débuter)
  • Matthieu Ricard. L'art de la méditation, Pocket, 2008.
  • Christophe André. Trois minutes pour méditer. L'Iconoclaste, 2017.
• Ensuite au choix :
  • Thich Nhat Hanh. La sérinité de l'instant. Pocket, 2008.
  • Christophe André. Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience. L'Iconoclaste, 2011.
  • Fabrice Midal. Foutez-vous la paix ! Flammarion, 2017.
  • Les ouvrages de Jon Kabat-Zinn.
  • Et tout autre livre, article, de votre choix, qui pourrait apporter un approfondissement de la compréhension et/ou une aide à la pratique.

Médicale

• Voir les ouvrages de Jon Kabat-Zinn, Professeur de Médecine à l'université du Massachusetts.
• Christophe André. Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience. L'Iconoclaste, 2011.
• Christophe André. Trois minutes pour méditer. L'Iconoclaste, 2017.

Spiritualité, philosophie

• Voir les ouvrages de Thich Nhat Hanh.
• Voir les ouvrages de Matthieu Ricard.
• Thich Nhat Hanh, Matthieu Ricard. 365 méditations quotidiennes du Dalaï-Lama. Pocket, 2013.
• Phakyab Rinpoché, Sofia Stril Rever. La méditation m'a sauvé: « Tu enseigneras au monde comment guérir » Le Dalaï-Lama. Marabout, 2016.
• Voir les ouvrages de Fabrice Midal
• Voir les ouvrages d'Eckhart Tolle
• Jiddu Krishnamurti. Le livre de la méditation et de la vie. Le Livre de Poche, 1999.

Enfants

• Eline Snel. Calme et attentif comme une grenouille, Les Arènes, 2012.
• Jeanne Siaud-Facchin. Tout est là, juste là : Méditation de pleine conscience pour les enfants et les ados aussi. Odile Jacob, 2014.

Note aux auteur(e)s

Lorsque je prends conscience des efforts nécessaires à la rédaction d'un livre ou d'un article, scientifique ou non, je suis admiratif du travail que chaque auteur(e) réalise lors de l'écriture d'un livre ou d'un article. Et je peux comprendre que l'absence de citation de leur écrit dans cette bibliographie puisse générer une perplexité, voire un inconfort. Je remercie d'avance les auteur(e)s de m'excuser d'une éventuelle lacune de citation. Et je les remercie de leur partage et de leur persévérance. Il est possible de me contacter pour me signaler tout enrichissement de cette bibliographie.

Quelques méditations