Méthodologie de révision pour réussir vos examens

L’approche des examens est souvent une période compliquée pour les étudiants. Pourtant, une méthode bien structurée des révisions facilite les choses et permet de limiter la dose de stress éprouvé. Cet article vous propose des stratégies concrètes pour optimiser vos révisions et maximiser vos chances de réussite.

Auteurs

• Dr MAEKER Eric
  • Médecin gériatre et psychogériatre, France.
• MAEKER-POQUET Bérengère
  • Infirmière diplômée d'État, France.
• Les auteurs ne déclarent aucun conflit d'intérêts.

Planification stratégique des révisions

C'est, à coup sûr, l'étape essentielle des révisions. Avec un planning bien pensé vous augmentez drastiquement vos chances de réussite et diminuez au maximum votre stress.

Organisation du contenu à réviser

La première étape consiste à structurer votre matière d'étude. Voici comment procéder :

• Identifiez les cours prioritaires en fonction de leur importance ou de leur difficulté
• Créez un tableau de suivi des cours dans un tableur
• Pour chaque cours,
  • Ajoutez une case à cocher quand vous avez réalisé votre “fiche résumé”
  • Prévoyez trois colonnes pour cocher le nombre de fois (ou mieux, les dates) où vous avez révisé chaque cours

Cette vue d'ensemble vous permettra de mieux appréhender la charge de travail et d'adapter votre stratégie en conséquence.

Par exemple :

Gestion du temps

Avec une bonne gestion du temps, vous gagnerez en efficacité !

• Calculez le nombre de jours restants avant l'examen
• Divisez ce nombre par le nombre de cours à réviser
• Visez au maximum 2 à 3 cours par jour, en plus des révisions cycliques. Il sera difficile d'en préparer plus au quotidien.

Cette approche vous donnera une idée claire de votre charge de travail quotidienne et vous aidera à rester sur la bonne voie.

Techniques de mémorisation efficaces

Techniques pour créer une fiche résumé efficace

La rédaction d'une fiche résumé est incontournable dans le processus de révision.

Pour l'optimiser, commencez par identifier les concepts clés et les idées principales du cours. Dans la partie supérieure de votre fiche, notez les mots-clés du cours, des abréviations et des symboles pour condenser l'information.

Ensuite, il est plus facile d'apprendre un cours dont la structure est claire qu'un cours “en liste de diapositives” sans plan établi. Il vous appartient de repérer le plan du cours et de le noter sur votre fiche résumé. Cela va vous permettre de structurer votre fiche de manière logique, en utilisant des titres, des sous-titres et des listes à puces pour une meilleure organisation visuelle. C'est aussi la possibilité de réviser certaines parties très rapidement.

Si des schémas, des diagrammes ou des cartes heuristiques sont présentés pensez à les intégrer pour illustrer les relations entre les différents éléments. Évitez pour cela de les repenser, apprenez le plus possible sur le même support. Il est plus facile de mettre une note renvoyant vers la diapositive incluant cet élément que de le recopier.

Tant que possible, réécrivez avec vos propres mots les résumés plutôt que de recopier le cours. Cela favorise la compréhension et la mémorisation.

Enfin, limitez-vous à l'essentiel : une fiche résumé efficace tient sur une seule page recto-verso. Si le cours est dense, vous pouvez le fragmenter sur plusieurs fiches, sous réserve d'en préserver le plan logique.

Vous voilà prêt pour relire et réviser vos fiches pour renforcer votre apprentissage.

Voici deux tableaux d'exemple pour illustrer la structure d'une fiche résumé. Ces tableaux fournissent des exemples de la manière dont vous pourriez structurer votre fiche résumé, en incluant les éléments clés mentionnés dans le texte. Adaptez-le selon vos besoins et la nature spécifique du cours que vous résumez.

Modèle 1

Modèle 2

La méthode des trois relectures

Cette technique simple et efficace repose sur la répétition espacée :

• Première relecture et préparation de la fiche résumé : Jour 0 (J0)
• Deuxième relecture : Jour 1 (J1)
• Troisième relecture : Jour 7 (J7)

Assurez-vous que J7 ne tombe pas après la date de l'examen ou le jour même. La régularité dans ce cycle de révision permet une mémorisation optimale.

Stratégies complémentaires

Pour renforcer davantage votre apprentissage :

• Lisez vos résumés ou schémas avant de dormir (5-8 minutes)
• Relisez-les dès le réveil, avant toute autre activité
• Créez des cartes mentales pour visualiser les concepts clés
• Pratiquez l'auto-explication en reformulant le contenu avec vos propres mots

Ces techniques variées sollicitent différentes formes de mémoire ce qui renforce votre compréhension et votre rétention des informations.

Création d'un environnement propice à l'apprentissage

Aménagement de l'espace de travail

Un environnement de travail adapté favorise la concentration et l'efficacité.

• Choisissez un espace calme et bien éclairé
• Gardez votre bureau propre et organisé
• Assurez-vous d'avoir tout le matériel nécessaire à portée de main
• Tout le matériel à sa place et y reste toujours, cela vous évitera de le chercher

Gestion des distractions

Limitez les sources de distraction pour maintenir votre concentration.

• Éteignez les notifications de votre téléphone
• Utilisez des applications de blocage des réseaux sociaux pendant vos sessions d'étude
• Définissez les meilleurs horaires de travail et tenez-vous y
• Informez votre entourage de vos horaires de révision pour éviter les interruptions

Maintien d'un équilibre vie-études

Importance de l'activité physique et de la méditation

Prendre soin de votre corps et de votre esprit améliore vos capacités d'apprentissage.

• Intégrez une activité physique régulière dans votre emploi du temps
• Pratiquez la méditation avant et après vos sessions de révision
• Essayez d'écouter vos cours enregistrés pendant vos séances de sport

Hygiène de vie et sommeil

Une bonne hygiène de vie soutient vos efforts intellectuels.

• Visez 7 à 8 heures de sommeil par nuit
• Adoptez une alimentation équilibrée riche en nutriments bénéfiques pour le cerveau
• Limitez votre consommation de caféine et évitez l'alcool
• Fuyez le bruit qui fatigue inutilement le cerveau

Gestion du stress et soutien

Techniques de relaxation

Apprenez à gérer votre stress pour rester performant.

• Pratiquez la respiration profonde
• Utilisez des techniques de visualisation positive
• Appliquez la méthode Pomodoro : 25 minutes de travail suivies de 5 minutes de pause

Mobilisation de l'entourage

Le soutien social joue un rôle important dans votre réussite.

• Formez des groupes d'étude avec vos camarades
• Partagez vos inquiétudes et vos succès avec vos proches
• Pensez à demander de l'aide à vos professeurs ou à des tuteurs si nécessaire

Conclusion

Une préparation efficace aux examens repose sur une combinaison de planification rigoureuse, de techniques de mémorisation ciblées et de maintien d'un équilibre entre vie personnelle et études. Ces stratégies, adaptées à vos besoins spécifiques, vous permettront d'augmenter de façon notable vos chances de réussite à l'examen de connaissance. Rappelez-vous que chaque personne apprend à sa façon : expérimentez ces méthodes et identifiez celles qui vous conviennent le mieux. Avec de la persévérance et une approche structurée, vous aborderez vos examens avec confiance et sérénité.

Source

• Aucune